Keliaudami turite galimybę pažinti naujas kultūras ir tradicijas, bendrauti su įvairių sluoksnių žmonėmis ir sukurti nepamirštamus prisiminimus. Taip pat galite susidurti su ligomis, kurios gali sugadinti jūsų kelionės patirtį, todėl jausitės bejėgiai ir pažeidžiami. Kelionės metu suserga neretas atvejis, tai gali nutikti kiekvienam, nepriklausomai nuo amžiaus ir sveikatos būklės. Norint išlikti saugiems ir sveikiems, būtina žinoti, kokių veiksmų imtis, jei susirgote keliaudami. Štai keletas patarimų iš DUK apie keliones padėti pasiruošti ir valdyti galimas ligas kelionių metu.
Rankų dezinfekavimo priemonę laikykite po ranka
Rankų švara yra svarbiausia siekiant užkirsti kelią infekcinių ligų plitimui. Keliaudami galite susidurti su nešvariais vonios kambariais, neplautomis rankomis ir antisanitarinėmis sąlygomis, dėl kurių galite patekti į mikrobus ir bakterijas. Nešiotis rankų dezinfekavimo priemonę visur, kur einate, yra paprastas, bet efektyvus būdas išlaikyti rankas švarias, kad ir kur būtumėte. Tai patogus įrankis, kurį galite naudoti dezinfekuoti rankas, ypač kai nėra muilo ir vandens. Tu gali lengvai sutalpinti mažus dezinfekavimo buteliukus rankinėje ar kišenėje, kad būtų lengviau pasiekti.
Atsineškite nereceptinių vaistų
Prieš išvykdami į kelionę, labai svarbu sukaupti būtinų nereceptinių vaistų, kurie gali jums padėti valdyti lengvas sveikatos sąlygas. Tokie vaistai kaip skausmą malšinantys vaistai, vaistai nuo peršalimo ir gripo bei antihistamininiai vaistai gali padėti palengvinti simptomus ir palengvinti diskomfortą. Prieš kelionę patartina apsilankyti pas savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kad įvertintumėte savo sveikatos būklę ir pateiktumėte rekomendacijas dėl tinkamų vežtis vaistų. Taip pat galite ištirti vaistų įstatymus ir apribojimus savo kelionės vietoje, kad išvengtumėte teisinių problemų.
Pasirinkite švarias būstas
Patartina rinktis gerą reputaciją turintį viešbutį ar būstą, kuriame pirmenybė teikiama švarai ir higienai, siekiant užtikrinti jūsų saugumą. Taip pat galite imtis papildomų priemonių, pavyzdžiui, išvalyti ir dezinfekuoti kambarį, kad pašalintumėte mikrobus ir bakterijas. Taip pat galite apsisaugoti vengiant žmonių, kuriuose yra daug žmonių, ir žmonių, kuriems pasireiškia ligos simptomai.
Stebėkite savo būklės pokyčius
Labai svarbu stebėti visus savo sveikatos būklės pokyčius keliaujant, kad nepamirštumėte savo kūno. Stebėkite savo kūno temperatūrą ir kūno funkcijas, tokias kaip apetitas, vandens suvartojimas ir kelionės į tualetą. Bet kokie neįprasti simptomai, tokie kaip karščiavimas, bėrimas, viduriavimas ar vėmimas, turėtų būti paraginti kreiptis į gydytoją nedelsiant. Taip pat prieš kelionę galite pasiteirauti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo rekomendacijų, kaip sumažinti galimą pavojų sveikatai ir valdyti simptomus, jei jie atsiranda.
Išsaugokite medicininius dokumentus PDF formatu
Neatidėliotinos situacijos atveju būtina paruošti medicininę informaciją ir kitus dokumentus prieš kelionę. Pažiūrėk konvertuoti savo medicininius įrašus, draudimo polisus ir tapatybės dokumentus į PDF, kurie gali būti naudingi, jei keliaujant prireiktų medicininės pagalbos. Taip medicinos centrai gali lengvai pasiekti jūsų informaciją ir priimti pagrįstus sprendimus dėl jūsų gydymo. Apsvarstykite galimybę nešiotis fizines šių dokumentų kopijas ir laikyti jas saugioje vietoje, kad būtų patogiau prieiti.
Kelionės metu susirgti gali būti bauginanti, tačiau žinant, kokių veiksmų reikia imtis, galima palengvinti naštą. Nereceptinių vaistų atsargų kaupimas, būklės pokyčių stebėjimas ir bet kokios medicininės informacijos ar kitų dokumentų konvertavimas į PDF yra keletas praktinių būdų, kaip išlikti saugiems ir sveikiems keliaujant. Imdamiesi paprastų, bet veiksmingų atsargumo priemonių galite patirti turiningą ir malonią kelionės patirtį. Nepamirškite teikti pirmenybės savo sveikatai ir gerovei.
Aplankykite DUK apie keliones Norėdami sužinoti apie kitos kelionės pasirinkimą, planavimą ir vykdymą!
